首先我们准备二刀肉400克（大约八两）
将猪皮去掉之后切成2毫米左右的薄片备用
喜欢口感干一些的同学可以再切薄一些
二刀肉切好之后下一步开始准备辅料

准备大蒜苗1小把
轻轻拍散之后斜刀切成小段备用
切成小段之后将头尾分开放置
准备大蒜几颗拍散之后剁碎备用
由于大多数蒜苗是大棚短时间种植香味不足
所以加大蒜的目的是增加蒜香味

准备适量的豆豉放入碗中备用
碗中再加入适量的甜面酱
加入1:1的黄酒稀释拌匀备用

最后准备豆瓣酱1小勺剁碎备用
下一步开始制作

首先我们把锅烧热
锅烧热之后加入适量的底油
油温5成热之后将切好的二刀肉下锅翻炒至吐油
同学们注意底油不宜过多
否则加上二刀肉吐的油会过于油腻

翻炒至二刀肉明显吐油之后加入适量的食用盐（约0.5克）
中途加盐的目的是去除猪肉中的肉腥味
翻炒几下之后加入准备好的豆豉和豆瓣酱
同学们这一步需要小火翻炒将二刀肉炒至上色

中途加入剁好的大蒜翻炒几下
然后加入调好的甜面酱
加甜面酱的目的是增香解腻

翻炒均匀之后加入蒜苗头部翻炒至断生
最后再加入蒜苗叶翻炒几下即可出锅装盘

一道非常美味的盐煎肉就制作完成

下面开始技术总结
第一，原料最好选择肥瘦均匀且不分层的的二刀肉，这样的成菜入口化渣肉香味浓郁

第二，盐煎肉只是一个制作方式，除了蒜苗之外也可以用大白菜或者包菜青椒炒制

第三，豆豉和豆瓣酱都有咸味，在加盐的时候需要根据口味进行搭配

第四，盐煎肉和回锅肉最大的不同点是回锅肉需要事先煮熟再回锅炒制，而盐煎肉在于生肉下锅爆炒